Сколько калорий в Тост с авокадо?
Тост с авокадо содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,1г жиров, 36,1г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо
Пищевая ценность Тост с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| авокадо (пюре/мякоть) | 20г | 160 ккал | 0г | 15г | 10г |
| помидор (нарезанный) | 35г | 17,1 ккал | 1,1г | 0,3г | 4г |
| Рикотта | 10г | 490 ккал | 40г | 40г | 10г |
| твердый сыр (две дольки, пармезан/пекорино/пармезаноподобный) | 15г | 433,3 ккал | 40г | 33,3г | 0г |
| черный кофе (чашка без молока/сахара) | 250г | 2 ккал | 0г | 0г | 0,3г |
| Овсяноблин из сухой овсянки (30гр) и одного яйца | 80г | 366,3 ккал | 22,5г | 17,5г | 38,8г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо
Как Тост с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 26,1г | 40% |
| Углеводы | 36,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо
Сколько калорий в Тост с авокадо?
Полная порция Тост с авокадо содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 97,8 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо для похудения?
Тост с авокадо имеет низкую калорийность — 97,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с авокадо?
Порция Тост с авокадо содержит около 28,5г белка при общем весе порции 460г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| завтрак с блином | 480г | 473.5 | 27,7г | +23 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с сыром | 282г | 327.0 | 13,2г | -123 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с яйцом | 255г | 567.0 | 26,7г | +117 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с яйцом | 280г | 520.0 | 25,6г | +70 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с овощами | 274г | 386.0 | 20,5г | -64 kcal, меньше белка |