Сколько калорий в мясо с гарниром?
мясо с гарниром содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,8г жиров, 14,1г углеводов и 21,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции мясо с гарниром
Пищевая ценность мясо с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав мясо с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| тушёная/запечённая говядина (мясо) | 120г | 210 ккал | 16г | 15г | 0г |
| запечённый картофель/батат (ломтик) | 70г | 157,1 ккал | 2,7г | 9г | 18г |
| сметана/йогуртовый соус (топпинг) | 25г | 260 ккал | 3,2г | 26г | 6г |
Откуда берутся калории в мясо с гарниром
Как мясо с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 427 ккал | 21% |
| Белки | 21,9г | 44% |
| Жиры | 30,8г | 47% |
| Углеводы | 14,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от мясо с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о мясо с гарниром
Сколько калорий в мясо с гарниром?
Полная порция мясо с гарниром содержит примерно 427 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 198,6 ккал.
Подходит ли мясо с гарниром для похудения?
мясо с гарниром имеет умеренную калорийность — 198,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в мясо с гарниром?
Порция мясо с гарниром содержит около 21,9г белка при общем весе порции 215г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в мясо с гарниром?
Проще всего отслеживать мясо с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как мясо с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо по-французски с картофелем | 400г | 543.0 | 48,1г | +116 kcal, больше белка |
| Суп с картофелем | 598г | 443.0 | 8,5г | +16 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 180г | 227.0 | 15,5г | -200 kcal, меньше белка |
| Картофель с курицей | 558г | 696.0 | 42г | +269 kcal, больше белка |
| Куриный суп-лапша | 290г | 192.0 | 15,2г | -235 kcal, меньше белка |