Сколько калорий в Ролл с яйцом и сыром?
Ролл с яйцом и сыром содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,1г жиров, 29,7г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с яйцом и сыром
Пищевая ценность Ролл с яйцом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с яйцом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка | 50г | 296 ккал | 8,2г | 6,4г | 51г |
| Яйцо вареное | 50г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Сыр полутвердый | 30г | 353,3 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Морковь вареная | 40г | 35 ккал | 0,8г | 0,3г | 8г |
| Майонез | 15г | 626,7 ккал | 3,3г | 67,3г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Ролл с яйцом и сыром
Как Ролл с яйцом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 27,1г | 42% |
| Углеводы | 29,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с яйцом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с яйцом и сыром
Сколько калорий в Ролл с яйцом и сыром?
Полная порция Ролл с яйцом и сыром содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 237,3 ккал.
Подходит ли Ролл с яйцом и сыром для похудения?
Ролл с яйцом и сыром имеет умеренную калорийность — 237,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с яйцом и сыром?
Порция Ролл с яйцом и сыром содержит около 18,4г белка при общем весе порции 185г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с яйцом и сыром?
Проще всего отслеживать Ролл с яйцом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с яйцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морковный салат с сыром | 235г | 504.0 | 21,1г | +65 kcal, больше белка |
| Лепешка с сыром и яйцом | 245г | 541.0 | 24,5г | +102 kcal, больше белка |
| Салат мимоза или сельдь | 170г | 480.0 | 30г | +41 kcal, больше белка |
| Тортилья с крабом | 266г | 406.0 | 24,3г | -33 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 240г | 256.7 | 10,2г | -182 kcal, меньше белка |