Сколько калорий в Салат с яйцом?
Салат с яйцом содержит 256,7 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 16,5г углеводов и 10,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом
Пищевая ценность Салат с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 80г | 18 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,9г |
| Помидор | 70г | 18 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Яйцо вареное | 55г | 155,1 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Майонез | 15г | 617,3 ккал | 1,3г | 67,3г | 3,3г |
| Хлеб ржано-пшеничный | 20г | 259 ккал | 9г | 3г | 49г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом
Как Салат с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 256,7 ккал | 13% |
| Белки | 10,2г | 20% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 16,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом
Сколько калорий в Салат с яйцом?
Полная порция Салат с яйцом содержит примерно 256,7 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 107 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом для похудения?
Салат с яйцом имеет низкую калорийность — 107 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом?
Порция Салат с яйцом содержит около 10,2г белка при общем весе порции 240г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и яйцом | 415г | 513.0 | 42,2г | +256 kcal, больше белка |
| Бутерброды со шпротами | 147г | 401.7 | 14г | +145 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 255г | 250.0 | 19,6г | -6 kcal, больше белка |
| Тосты с тунцом | 225г | 404.0 | 25,3г | +147 kcal, больше белка |
| Овощи с яйцом | 160г | 130.0 | 6г | -126 kcal, меньше белка |