Сколько калорий в Запеченная форель с салатом?
Запеченная форель с салатом содержит 513,6 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,1г жиров, 32,4г углеводов и 38,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная форель с салатом
Пищевая ценность Запеченная форель с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная форель с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная форель | 150г | 168 ккал | 19г | 10,2г | 0г |
| Микс зелени | 40г | 20 ккал | 2г | 0,3г | 2,5г |
| Болгарский перец | 50г | 27 ккал | 1г | 0,2г | 5,2г |
| Помидоры черри | 60г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Вареное яйцо | 55г | 155,1 ккал | 12,7г | 10,5г | 0,7г |
| Лимонный сок | 10г | 22 ккал | 1г | 0г | 7г |
| Оливковое масло | 5г | 884 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Американо | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0,1г | 0,3г |
| Яблоко | 180г | 52 ккал | 0,4г | 0,4г | 13,8г |
Откуда берутся калории в Запеченная форель с салатом
Как Запеченная форель с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 513,6 ккал | 26% |
| Белки | 38,5г | 77% |
| Жиры | 27,1г | 42% |
| Углеводы | 32,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная форель с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная форель с салатом
Сколько калорий в Запеченная форель с салатом?
Полная порция Запеченная форель с салатом содержит примерно 513,6 ккал. Общий вес порции составляет около 750г. На 100 грамм это составляет 68,5 ккал.
Подходит ли Запеченная форель с салатом для похудения?
Запеченная форель с салатом имеет низкую калорийность — 68,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченная форель с салатом?
Порция Запеченная форель с салатом содержит около 38,5г белка при общем весе порции 750г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная форель с салатом?
Проще всего отслеживать Запеченная форель с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная форель с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Минтай с салатом и яблоком | 732г | 469.0 | 40,5г | -44 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яблоко | 667г | 411.0 | 36,6г | -102 kcal, меньше белка |
| Омлет с индейкой и овощами | 697г | 417.7 | 42,3г | -95 kcal, больше белка |
| Белковый омлет с овощами | 590г | 321.0 | 23,3г | -192 kcal, меньше белка |
| Омлет с креветками | 621г | 260.0 | 25,7г | -253 kcal, меньше белка |