Сколько калорий в Тунец с оливками?
Тунец с оливками содержит 132 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 0г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с оливками
Пищевая ценность Тунец с оливками на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с оливками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 100г | 132 ккал | 28г | 5г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец с оливками
Как Тунец с оливками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 132 ккал | 7% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с оливками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с оливками
Сколько калорий в Тунец с оливками?
Полная порция Тунец с оливками содержит примерно 132 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 132 ккал.
Подходит ли Тунец с оливками для похудения?
Тунец с оливками имеет низкую калорийность — 132 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с оливками?
Порция Тунец с оливками содержит около 28г белка при общем весе порции 100г. Это 28г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с оливками?
Проще всего отслеживать Тунец с оливками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с оливками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец | 42г | 41.0 | 10г | -91 kcal, меньше белка |
| Тунец консервированный | 130г | 131.0 | 30г | -1 kcal, больше белка |
| Тунец | 62г | 62.6 | 14,9г | -69 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 100г | 132.0 | 28г | +0 kcal, столько же белка |
| Консервированная скумбрия | 85г | 82.0 | 19г | -50 kcal, меньше белка |