Сколько калорий в Омлет в тортилье?
Омлет в тортилье содержит 452 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 26,8г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет в тортилье
Пищевая ценность Омлет в тортилье на 100 грамм
Что входит в состав Омлет в тортилье
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 50г | 290 ккал | 8г | 6г | 50г |
| Яйца куриные (омлет) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Ветчина из индейки или свинины | 40г | 150 ккал | 20г | 7,5г | 1,3г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Черный кофе | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Омлет в тортилье
Как Омлет в тортилье вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 452 ккал | 23% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 26,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет в тортилье
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет в тортилье
Сколько калорий в Омлет в тортилье?
Полная порция Омлет в тортилье содержит примерно 452 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 113 ккал.
Подходит ли Омлет в тортилье для похудения?
Омлет в тортилье имеет низкую калорийность — 113 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет в тортилье?
Порция Омлет в тортилье содержит около 25,2г белка при общем весе порции 400г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет в тортилье?
Проще всего отслеживать Омлет в тортилье с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет в тортилье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 392г | 417.0 | 48,6г | -35 kcal, больше белка |
| Кесадилья с яйцом | 145г | 351.0 | 18,8г | -101 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 210г | 316.0 | 25,3г | -136 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 297г | 603.7 | 41,8г | +151 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | -37 kcal, больше белка |