Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Курица с рисом и овощами содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 30,8г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и овощами
Пищевая ценность Курица с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 50г | 160 ккал | 2г | 0г | 28г |
| Морковь тушеная | 120г | 125 ккал | 0,8г | 3,3г | 9,2г |
| Баклажаны тушеные с томатами | 100г | 95 ккал | 1,2г | 8,1г | 5,1г |
| Куриная голень запеченная | 100г | 150 ккал | 21г | 9г | 0г |
| Огурец маринованный | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 2,3г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и овощами
Как Курица с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 479 ккал | 24% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 30,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и овощами
Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Полная порция Курица с рисом и овощами содержит примерно 479 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 119,8 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и овощами для похудения?
Курица с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 119,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и овощами?
Порция Курица с рисом и овощами содержит около 24,4г белка при общем весе порции 400г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 340г | 370.0 | 24,4г | -109 kcal, столько же белка |
| Куриный суп и овощное рагу | 555г | 144.0 | 20,9г | -335 kcal, меньше белка |
| Табуле с баклажанами | 120г | 244.0 | 6г | -235 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 305г | 258.0 | 28г | -221 kcal, больше белка |
| Овощное рагу | 257г | 137.0 | 3,9г | -342 kcal, меньше белка |