Сколько калорий в Сельдь с пюре?
Сельдь с пюре содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,4г жиров, 29,6г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с пюре
Пищевая ценность Сельдь с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 180г | 90 ккал | 2г | 2,5г | 15г |
| Сельдь слабосоленая | 60г | 220 ккал | 17г | 18г | 0г |
| Маринованные огурцы | 70г | 15,7 ккал | 0,7г | 0,1г | 2г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Сельдь с пюре
Как Сельдь с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 15,4г | 24% |
| Углеводы | 29,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с пюре
Сколько калорий в Сельдь с пюре?
Полная порция Сельдь с пюре содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 95,7 ккал.
Подходит ли Сельдь с пюре для похудения?
Сельдь с пюре имеет низкую калорийность — 95,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сельдь с пюре?
Порция Сельдь с пюре содержит около 14,5г белка при общем весе порции 325г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с пюре?
Проще всего отслеживать Сельдь с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с картофелем | 390г | 487.0 | 32,1г | +176 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 295г | 348.0 | 15,5г | +37 kcal, больше белка |
| Сельдь с пюре | 350г | 430.0 | 20г | +119 kcal, больше белка |
| Пюре с рыбой и закусками | 470г | 422.0 | 29,2г | +111 kcal, больше белка |
| Пюре с селедкой | 290г | 297.0 | 16г | -14 kcal, больше белка |