Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Сельдь с картофелем содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 33,5г углеводов и 15,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с картофелем
Пищевая ценность Сельдь с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь соленая (филе) | 60г | 216,7 ккал | 18,3г | 15г | 0г |
| Картофель отварной | 100г | 80 ккал | 2г | 0,4г | 17г |
| Хлеб белый | 30г | 250 ккал | 8,3г | 1г | 50г |
| Помидор свежий | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Масло растительное (для заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сельдь с картофелем
Как Сельдь с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 15,9г | 32% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с картофелем
Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Полная порция Сельдь с картофелем содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 143,8 ккал.
Подходит ли Сельдь с картофелем для похудения?
Сельдь с картофелем имеет низкую калорийность — 143,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сельдь с картофелем?
Порция Сельдь с картофелем содержит около 15,9г белка при общем весе порции 235г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с картофелем?
Проще всего отслеживать Сельдь с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с картофелем | 255г | 385.0 | 21г | +47 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 405г | 437.0 | 23,5г | +99 kcal, больше белка |
| Картофель с селедкой | 350г | 410.0 | 16,6г | +72 kcal, больше белка |
| Картофель с овощами | 345г | 238.0 | 6г | -100 kcal, меньше белка |
| Картофель с селедкой | 295г | 335.0 | 14,2г | -3 kcal, меньше белка |