Сколько калорий в Картофель с овощами?
Картофель с овощами содержит 238 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 41,9г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с овощами
Пищевая ценность Картофель с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 130г | 76,9 ккал | 1,9г | 0,4г | 16,9г |
| Огурец свежий | 80г | 18,8 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Хлеб ржаной | 30г | 200 ккал | 6,7г | 1,3г | 43,3г |
| Масло растительное (для картофеля) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с овощами
Как Картофель с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 238 ккал | 12% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 41,9г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с овощами
Сколько калорий в Картофель с овощами?
Полная порция Картофель с овощами содержит примерно 238 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 69 ккал.
Подходит ли Картофель с овощами для похудения?
Картофель с овощами имеет низкую калорийность — 69 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с овощами?
Порция Картофель с овощами содержит около 6г белка при общем весе порции 345г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с овощами?
Проще всего отслеживать Картофель с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с картофелем | 270г | 378.0 | 20,5г | +140 kcal, больше белка |
| Картофель с овощами | 357г | 202.0 | 4,7г | -36 kcal, меньше белка |
| Скумбрия с картофелем | 400г | 567.0 | 35г | +329 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 380г | 609.0 | 28,1г | +371 kcal, больше белка |
| Картофель с курицей | 410г | 396.0 | 24,4г | +158 kcal, больше белка |