Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Гречка с тефтелями содержит 659 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 57г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тефтелями
Пищевая ценность Гречка с тефтелями на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тефтелями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 184г | 109,8 ккал | 3,8г | 1,1г | 20,1г |
| Мясные тефтели говядина | 123г | 201,6 ккал | 11,4г | 13,8г | 8,9г |
| Сыр полутвердый | 49г | 351 ккал | 24,5г | 28,6г | 0г |
| Соус терияки | 25г | 148 ккал | 4г | 0г | 36г |
Откуда берутся калории в Гречка с тефтелями
Как Гречка с тефтелями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 659 ккал | 33% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тефтелями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тефтелями
Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Полная порция Гречка с тефтелями содержит примерно 659 ккал. Общий вес порции составляет около 381г. На 100 грамм это составляет 173 ккал.
Подходит ли Гречка с тефтелями для похудения?
Гречка с тефтелями имеет умеренную калорийность — 173 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с тефтелями?
Порция Гречка с тефтелями содержит около 34г белка при общем весе порции 381г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тефтелями?
Проще всего отслеживать Гречка с тефтелями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тефтелями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тефтелями и соусом | 326г | 476.0 | 24г | -183 kcal, меньше белка |
| Гречка с тефтелями и терияки | 346г | 577.0 | 34,5г | -82 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и сыром | 230г | 392.0 | 18г | -267 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 440г | 586.0 | 43,4г | -73 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 450г | 581.0 | 43,9г | -78 kcal, больше белка |