Сколько калорий в Гречка с тефтелями и соусом?
Гречка с тефтелями и соусом содержит 476 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 42г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тефтелями и соусом
Пищевая ценность Гречка с тефтелями и соусом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тефтелями и соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 137г | 100,7 ккал | 3,6г | 0,7г | 19,7г |
| Тефтели из говядины | 114г | 188,6 ккал | 13,2г | 13,2г | 5,3г |
| Соус терияки | 35г | 88,6 ккал | 0г | 0г | 20г |
| Мягкий сыр | 40г | 230 ккал | 10г | 20г | 5г |
Откуда берутся калории в Гречка с тефтелями и соусом
Как Гречка с тефтелями и соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 476 ккал | 24% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тефтелями и соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тефтелями и соусом
Сколько калорий в Гречка с тефтелями и соусом?
Полная порция Гречка с тефтелями и соусом содержит примерно 476 ккал. Общий вес порции составляет около 326г. На 100 грамм это составляет 146 ккал.
Подходит ли Гречка с тефтелями и соусом для похудения?
Гречка с тефтелями и соусом имеет низкую калорийность — 146 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тефтелями и соусом?
Порция Гречка с тефтелями и соусом содержит около 24г белка при общем весе порции 326г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тефтелями и соусом?
Проще всего отслеживать Гречка с тефтелями и соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тефтелями и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тефтелями и терияки | 346г | 577.0 | 34,5г | +101 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелями | 381г | 659.0 | 34г | +183 kcal, больше белка |
| Котлеты с гарниром и цикорий | 769г | 870.0 | 52,8г | +394 kcal, больше белка |
| Гречка с куриными тефтелями | 335г | 484.5 | 31,6г | +8 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелей | 290г | 375.0 | 17,2г | -101 kcal, меньше белка |