Сколько калорий в Гречка с мясом и сыром?
Гречка с мясом и сыром содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 32г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом и сыром
Пищевая ценность Гречка с мясом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,7г | 0,7г | 17,1г |
| Свинина запеченная (карбонад) | 70г | 250 ккал | 21г | 18г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Масло сливочное (в гречке) | 5г | 900 ккал | 2г | 100г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом и сыром
Как Гречка с мясом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 392 ккал | 20% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом и сыром
Сколько калорий в Гречка с мясом и сыром?
Полная порция Гречка с мясом и сыром содержит примерно 392 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 170,4 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом и сыром для похудения?
Гречка с мясом и сыром имеет умеренную калорийность — 170,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с мясом и сыром?
Порция Гречка с мясом и сыром содержит около 18г белка при общем весе порции 230г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом и сыром?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 250г | 312.0 | 27,5г | -80 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 195г | 295.0 | 16г | -97 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 435г | 818.0 | 51,6г | +426 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 305.0 | 30г | -87 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 450г | 581.0 | 43,9г | +189 kcal, больше белка |