Сколько калорий в Чечевичная каша?
Чечевичная каша содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 52,8г углеводов и 22,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чечевичная каша
Пищевая ценность Чечевичная каша на 100 грамм
Что входит в состав Чечевичная каша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная красная чечевица | 250г | 116 ккал | 9г | 0,4г | 20г |
| Обжаренный лук | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Сливочное масло | 5г | 740 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Зелень (кинза/петрушка) | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Чечевичная каша
Как Чечевичная каша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 22,9г | 46% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 52,8г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевичная каша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чечевичная каша
Сколько калорий в Чечевичная каша?
Полная порция Чечевичная каша содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 287г. На 100 грамм это составляет 118,5 ккал.
Подходит ли Чечевичная каша для похудения?
Чечевичная каша имеет низкую калорийность — 118,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чечевичная каша?
Порция Чечевичная каша содержит около 22,9г белка при общем весе порции 287г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чечевичная каша?
Проще всего отслеживать Чечевичная каша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чечевичная каша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с чечевицей | 430г | 454.0 | 54,8г | +114 kcal, больше белка |
| Крем-суп из чечевицы | 315г | 337.0 | 15,7г | -3 kcal, меньше белка |
| Хумус боул с овощами | 385г | 553.0 | 20,2г | +213 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом | 252г | 408.0 | 11,8г | +68 kcal, меньше белка |
| Креветки с цукини и яйцом | 392г | 343.0 | 37,1г | +3 kcal, больше белка |