Сколько калорий в Индейка с фасолью?
Индейка с фасолью содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 22г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с фасолью
Пищевая ценность Индейка с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки запеченное | 100г | 150 ккал | 30г | 3г | 0г |
| Фасоль в томатном соусе | 90г | 94,4 ккал | 5г | 0,6г | 16,7г |
| Салат со свеклой и зеленью | 100г | 60 ккал | 1,5г | 3г | 7г |
Откуда берутся калории в Индейка с фасолью
Как Индейка с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с фасолью
Сколько калорий в Индейка с фасолью?
Полная порция Индейка с фасолью содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 101,7 ккал.
Подходит ли Индейка с фасолью для похудения?
Индейка с фасолью имеет низкую калорийность — 101,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с фасолью?
Порция Индейка с фасолью содержит около 36г белка при общем весе порции 290г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с фасолью?
Проще всего отслеживать Индейка с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо с салатом и фасолью | 280г | 274.0 | 34г | -21 kcal, меньше белка |
| Чиабатта с индейкой | 185г | 331.0 | 18,7г | +36 kcal, меньше белка |
| Яйца с фасолью и мясом | 350г | 348.0 | 34,4г | +53 kcal, меньше белка |
| Индейка с рисом, черри и квасом | 315г | 394.0 | 44,9г | +99 kcal, больше белка |
| Обед с пастой | 520г | 879.0 | 43,5г | +584 kcal, больше белка |