Сколько калорий в Йогурт или творожок?
Йогурт или творожок содержит 143 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 18,2г углеводов и 3,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт или творожок
Пищевая ценность Йогурт или творожок на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт или творожок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт сливочный с наполнителем | 130г | 110 ккал | 3г | 3,5г | 14г |
Откуда берутся калории в Йогурт или творожок
Как Йогурт или творожок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 143 ккал | 7% |
| Белки | 3,9г | 8% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 18,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт или творожок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт или творожок
Сколько калорий в Йогурт или творожок?
Полная порция Йогурт или творожок содержит примерно 143 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли Йогурт или творожок для похудения?
Йогурт или творожок имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт или творожок?
Порция Йогурт или творожок содержит около 3,9г белка при общем весе порции 130г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт или творожок?
Проще всего отслеживать Йогурт или творожок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт или творожок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт в стаканчике | 110г | 121.0 | 4,2г | -22 kcal, больше белка |
| Питьевой йогурт | 300г | 240.0 | 8,4г | +97 kcal, больше белка |
| Йогурт | 50г | 45.0 | 1,9г | -98 kcal, меньше белка |
| Фруктовый йогурт | 200г | 190.0 | 6г | +47 kcal, больше белка |
| Кофе и обезжиренный йогурт | 250г | 125.0 | 12,5г | -18 kcal, больше белка |