Сколько калорий в Завтрак с яйцом и бутербродом?
Завтрак с яйцом и бутербродом содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 19,6г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и бутербродом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо пашот | 50г | 190 ккал | 14г | 14г | 0г |
| Хлеб ржаной | 40г | 262,5 ккал | 8,5г | 3г | 45г |
| Творожный сыр Sveza | 20г | 240 ккал | 6г | 23г | 3г |
| Ветчина из индейки или свинины | 40г | 162,5 ккал | 18г | 9г | 2г |
| Колбаса сыровяленая | 15г | 466,7 ккал | 23,3г | 43,3г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и бутербродом
Как Завтрак с яйцом и бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 383 ккал | 19% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 19,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и бутербродом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и бутербродом?
Полная порция Завтрак с яйцом и бутербродом содержит примерно 383 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 232,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и бутербродом для похудения?
Завтрак с яйцом и бутербродом имеет умеренную калорийность — 232,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и бутербродом?
Порция Завтрак с яйцом и бутербродом содержит около 22,3г белка при общем весе порции 165г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и бутербродом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пшенная каша и завтрак | 310г | 412.0 | 21,2г | +29 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и яйцо | 125г | 228.0 | 15,3г | -155 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах | 140г | 270.0 | 15,7г | -113 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 200г | 411.0 | 29,8г | +28 kcal, больше белка |
| Скрамбл с бутербродами | 375г | 530.0 | 34г | +147 kcal, больше белка |