Сколько калорий в Скрамбл с бутербродами?
Скрамбл с бутербродами содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 41г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с бутербродами
Пищевая ценность Скрамбл с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (скрамбл) | 150г | 143,3 ккал | 12г | 10,7г | 0,7г |
| Ржаной хлеб | 70г | 250 ккал | 8,6г | 1,4г | 50г |
| Творожный сыр | 15г | 300 ккал | 6,7г | 26,7г | 6,7г |
| Ветчина из индейки или свинины | 30г | 166,7 ккал | 16,7г | 10г | 3,3г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Твердый сыр (тертый) | 10г | 300 ккал | 30г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с бутербродами
Как Скрамбл с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 530 ккал | 27% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с бутербродами
Сколько калорий в Скрамбл с бутербродами?
Полная порция Скрамбл с бутербродами содержит примерно 530 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 141,3 ккал.
Подходит ли Скрамбл с бутербродами для похудения?
Скрамбл с бутербродами имеет низкую калорийность — 141,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с бутербродами?
Порция Скрамбл с бутербродами содержит около 34г белка при общем весе порции 375г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с бутербродами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд и смузи | 390г | 387.0 | 19г | -143 kcal, меньше белка |
| Скрамбл и бутерброд | 415г | 682.0 | 53,4г | +152 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 110г | 231.0 | 17,4г | -299 kcal, меньше белка |
| Ингредиенты для кесадильи | 265г | 484.0 | 29,2г | -46 kcal, меньше белка |
| Домашний ролл | 180г | 323.0 | 16,3г | -207 kcal, меньше белка |