Сколько калорий в Салат с творожным зерном?
Салат с творожным зерном содержит 191,8 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 11,4г углеводов и 15,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с творожным зерном
Пищевая ценность Салат с творожным зерном на 100 грамм
Что входит в состав Салат с творожным зерном
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста песто | 7г | 480 ккал | 5г | 45,7г | 10г |
| Помидор средний | 150г | 18 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,9г |
| Кинза | 10г | 23 ккал | 2,1г | 0,5г | 3,7г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 9,2г |
| Творожное зерно Простоквашино 5% | 130г | 93 ккал | 10г | 5г | 2г |
Откуда берутся калории в Салат с творожным зерном
Как Салат с творожным зерном вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 191,8 ккал | 10% |
| Белки | 15,4г | 31% |
| Жиры | 10,1г | 15% |
| Углеводы | 11,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с творожным зерном
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с творожным зерном
Сколько калорий в Салат с творожным зерном?
Полная порция Салат с творожным зерном содержит примерно 191,8 ккал. Общий вес порции составляет около 317г. На 100 грамм это составляет 60,5 ккал.
Подходит ли Салат с творожным зерном для похудения?
Салат с творожным зерном имеет низкую калорийность — 60,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с творожным зерном?
Порция Салат с творожным зерном содержит около 15,4г белка при общем весе порции 317г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с творожным зерном?
Проще всего отслеживать Салат с творожным зерном с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с творожным зерном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с зернистым творогом | 340г | 198.3 | 16,6г | +6 kcal, больше белка |
| Салат с творожным зерном | 302г | 181.3 | 14,3г | -10 kcal, меньше белка |
| Салат с творогом и песто | 255г | 213.6 | 14,1г | +21 kcal, меньше белка |
| Салат с творожным зерном | 299г | 187.5 | 13,2г | -4 kcal, меньше белка |
| Творожное зерно с томатами | 355г | 226.1 | 15,7г | +34 kcal, больше белка |