Сколько калорий в Шашлык из свинины?
Шашлык из свинины содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 7г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык из свинины
Пищевая ценность Шашлык из свинины на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык из свинины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная шея (шашлык) | 200г | 280 ккал | 16г | 24г | 0г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Специи и соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Маринад (уксус/вода) | 10г | 60 ккал | 0г | 0г | 15г |
| Кетчуп томатный | 30г | 90 ккал | 1,7г | 0г | 20г |
| Свежий огурец | 50г | 20 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Свежий помидор | 50г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Шашлык из свинины
Как Шашлык из свинины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык из свинины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык из свинины
Сколько калорий в Шашлык из свинины?
Полная порция Шашлык из свинины содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 170 ккал.
Подходит ли Шашлык из свинины для похудения?
Шашлык из свинины имеет умеренную калорийность — 170 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык из свинины?
Порция Шашлык из свинины содержит около 18г белка при общем весе порции 200г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык из свинины?
Проще всего отслеживать Шашлык из свинины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык из свинины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл Джуниор | 120г | 320.0 | 8,9г | -20 kcal, меньше белка |
| Рис с картофелем и овощами | 320г | 298.0 | 5,3г | -42 kcal, меньше белка |
| Шаверма барбекю | 325г | 396.8 | 34,4г | +56 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 385г | 671.0 | 40,1г | +331 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 260г | 438.0 | 23,6г | +98 kcal, больше белка |