Сколько калорий в Омлет с хлебом?
Омлет с хлебом содержит 248,3 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 15,4г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с хлебом
Пищевая ценность Омлет с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное, 1 шт (взвешено 50 г) | 50г | 156 ккал | 13,2г | 10,6г | 1,2г |
| Хлеб цельнозерновой, 30 г | 30г | 249 ккал | 12г | 4г | 42г |
| Рикотта (мягкий сыр), 15 г | 15г | 175,3 ккал | 12,7г | 12,7г | 3,3г |
| Пармезан, 15 г | 15г | 416,7 ккал | 37,3г | 28г | 6г |
| Огурец свежий, 30 г | 30г | 16 ккал | 1г | 0,3г | 2,7г |
| Кофе чёрный (эспрессо/американо), 200 г | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с хлебом
Как Омлет с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 248,3 ккал | 12% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 15,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с хлебом
Сколько калорий в Омлет с хлебом?
Полная порция Омлет с хлебом содержит примерно 248,3 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 73 ккал.
Подходит ли Омлет с хлебом для похудения?
Омлет с хлебом имеет низкую калорийность — 73 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с хлебом?
Порция Омлет с хлебом содержит около 18,1г белка при общем весе порции 340г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с хлебом?
Проще всего отслеживать Омлет с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яйца и огурец | 465г | 244.7 | 20,1г | -3 kcal, больше белка |
| Завтрак с лепешкой и бутербродами | 320г | 320.0 | 13г | +71 kcal, меньше белка |
| Яйца с хлебом и сыром | 375г | 330.0 | 22,7г | +81 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 340г | 251.5 | 15,4г | +3 kcal, меньше белка |
| Печень с огурцом | 475г | 333.3 | 57,2г | +85 kcal, больше белка |