Сколько калорий в Яйца с хлебом и сыром?
Яйца с хлебом и сыром содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 13,2г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с хлебом и сыром
Пищевая ценность Яйца с хлебом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с хлебом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца, жареные (2 шт.) | 120г | 145 ккал | 11,3г | 10г | 1г |
| Хлеб цельнозерновой (2 тонких ломтика ≈ 50 г) | 30г | 280 ккал | 13,3г | 13,3г | 36,7г |
| Сыр твердый, ломтики (≈2 тонких ломтика, 30 г) | 15г | 313,3 ккал | 20г | 33,3г | 0г |
| Творожный сыр легкий | 10г | 210 ккал | 20г | 10г | 10г |
| Кофе чёрный, без сахара (≈200 мл) | 200г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с хлебом и сыром
Как Яйца с хлебом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 13,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с хлебом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с хлебом и сыром
Сколько калорий в Яйца с хлебом и сыром?
Полная порция Яйца с хлебом и сыром содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 88 ккал.
Подходит ли Яйца с хлебом и сыром для похудения?
Яйца с хлебом и сыром имеет низкую калорийность — 88 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с хлебом и сыром?
Порция Яйца с хлебом и сыром содержит около 22,7г белка при общем весе порции 375г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с хлебом и сыром?
Проще всего отслеживать Яйца с хлебом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с хлебом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с суфле | 459г | 393.0 | 21,5г | +63 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 340г | 251.5 | 15,4г | -78 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой и суфле | 323г | 338.0 | 25,1г | +8 kcal, больше белка |
| Омлет с хлебом | 340г | 248.3 | 18,1г | -81 kcal, меньше белка |
| Хлеб с сыром и кофе | 270г | 226.0 | 11,2г | -104 kcal, меньше белка |