Сколько калорий в Фасоль с творогом и овощами?
Фасоль с творогом и овощами содержит 274 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,7г жиров, 40,2г углеводов и 17,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фасоль с творогом и овощами
Пищевая ценность Фасоль с творогом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Фасоль с творогом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая фасоль (консервированная) | 100г | 90 ккал | 6г | 0,5г | 15г |
| Зернистый творог | 60г | 100 ккал | 11,7г | 5г | 3,3г |
| Ржаной хлеб | 35г | 242,9 ккал | 8,6г | 2,9г | 45,7г |
| Квашеная капуста | 70г | 25,7 ккал | 1,4г | 0,1г | 4,3г |
| Красный болгарский перец | 50г | 30 ккал | 1г | 0г | 6г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
Откуда берутся калории в Фасоль с творогом и овощами
Как Фасоль с творогом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 274 ккал | 14% |
| Белки | 17,8г | 36% |
| Жиры | 4,7г | 7% |
| Углеводы | 40,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фасоль с творогом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фасоль с творогом и овощами
Сколько калорий в Фасоль с творогом и овощами?
Полная порция Фасоль с творогом и овощами содержит примерно 274 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 77,2 ккал.
Подходит ли Фасоль с творогом и овощами для похудения?
Фасоль с творогом и овощами имеет низкую калорийность — 77,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фасоль с творогом и овощами?
Порция Фасоль с творогом и овощами содержит около 17,8г белка при общем весе порции 355г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фасоль с творогом и овощами?
Проще всего отслеживать Фасоль с творогом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фасоль с творогом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рагу с мясом и фасолью | 250г | 261.0 | 29,7г | -13 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 200г | 196.0 | 4г | -78 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 360г | 294.0 | 39,1г | +20 kcal, больше белка |
| Рыба с тако | 390г | 605.0 | 60,5г | +331 kcal, больше белка |
| Чахохбили с грибами | 315г | 295.0 | 29г | +21 kcal, больше белка |