Сколько калорий в Лаваш с говяжьей ветчиной?
Лаваш с говяжьей ветчиной содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 26,5г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с говяжьей ветчиной
Пищевая ценность Лаваш с говяжьей ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с говяжьей ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 50г | 236 ккал | 8г | 1г | 47,6г |
| Ветчина из говядины | 40г | 132,5 ккал | 16,5г | 7г | 1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Лаваш с говяжьей ветчиной
Как Лаваш с говяжьей ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 287 ккал | 14% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 26,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с говяжьей ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с говяжьей ветчиной
Сколько калорий в Лаваш с говяжьей ветчиной?
Полная порция Лаваш с говяжьей ветчиной содержит примерно 287 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 159,4 ккал.
Подходит ли Лаваш с говяжьей ветчиной для похудения?
Лаваш с говяжьей ветчиной имеет умеренную калорийность — 159,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с говяжьей ветчиной?
Порция Лаваш с говяжьей ветчиной содержит около 18,3г белка при общем весе порции 180г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с говяжьей ветчиной?
Проще всего отслеживать Лаваш с говяжьей ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с говяжьей ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл в лаваше | 190г | 290.0 | 18,1г | +3 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и овощами | 350г | 312.0 | 24г | +25 kcal, больше белка |
| Домашняя пицца | 225г | 338.0 | 21,6г | +51 kcal, больше белка |
| Творог с ветчиной и яйцом | 255г | 345.0 | 33,8г | +58 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 170г | 378.0 | 19,4г | +91 kcal, больше белка |