Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Кесадилья с ветчиной содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 33г углеводов и 19,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с ветчиной
Пищевая ценность Кесадилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 50г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 22,5г | 27,5г | 2,5г |
| Помидор свежий | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Ветчина из индейки | 30г | 166,7 ккал | 16,7г | 10г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с ветчиной
Как Кесадилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 19,4г | 39% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с ветчиной
Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Полная порция Кесадилья с ветчиной содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 222,4 ккал.
Подходит ли Кесадилья с ветчиной для похудения?
Кесадилья с ветчиной имеет умеренную калорийность — 222,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с ветчиной?
Порция Кесадилья с ветчиной содержит около 19,4г белка при общем весе порции 170г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Кесадилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 270г | 415.0 | 30,7г | +37 kcal, больше белка |
| Кесадилья с индейкой | 215г | 345.0 | 26,5г | -33 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 324г | 414.0 | 39,5г | +36 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 190г | 300.0 | 19,6г | -78 kcal, больше белка |
| Тортилья с индейкой | 200г | 325.0 | 30,2г | -53 kcal, больше белка |