Сколько калорий в Завтрак с форелью и скремблом?
Завтрак с форелью и скремблом содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,5г жиров, 35,6г углеводов и 21,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с форелью и скремблом
Пищевая ценность Завтрак с форелью и скремблом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с форелью и скремблом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зерновой хлеб | 40г | 250 ккал | 9г | 4г | 45г |
| Творожный сыр | 20г | 220 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Форель слабосоленая | 30г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Скрембл из двух яиц на сливочном масле | 55г | 227,3 ккал | 14,5г | 18,2г | 1,8г |
| Чай черный/зеленый без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Киндер Пингви | 30г | 450 ккал | 7г | 29,7г | 38,7г |
| Масло сливочное (для скрембла) | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с форелью и скремблом
Как Завтрак с форелью и скремблом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 566 ккал | 28% |
| Белки | 21,8г | 44% |
| Жиры | 38,5г | 59% |
| Углеводы | 35,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с форелью и скремблом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с форелью и скремблом
Сколько калорий в Завтрак с форелью и скремблом?
Полная порция Завтрак с форелью и скремблом содержит примерно 566 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 120,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с форелью и скремблом для похудения?
Завтрак с форелью и скремблом имеет низкую калорийность — 120,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с форелью и скремблом?
Порция Завтрак с форелью и скремблом содержит около 21,8г белка при общем весе порции 470г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с форелью и скремблом?
Проще всего отслеживать Завтрак с форелью и скремблом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с форелью и скремблом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с форелью и авокадо | 400г | 469.0 | 23г | -97 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой и яйцом | 535г | 454.0 | 23,1г | -112 kcal, больше белка |
| Брускетта с креветкой | 280г | 225.0 | 14,1г | -341 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и авокадо | 490г | 483.0 | 37,7г | -83 kcal, больше белка |
| Ролл с семгой и авокадо | 285г | 508.0 | 19,3г | -58 kcal, меньше белка |