Сколько калорий в Бутерброд с рыбой и авокадо?
Бутерброд с рыбой и авокадо содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 21,7г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой и авокадо
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой на закваске (1 кусок) | 20г | 250 ккал | 11г | 2,5г | 45г |
| Семга слабосоленая | 70г | 167,1 ккал | 17,9г | 10,7г | 0г |
| Авокадо (половина) | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,8г |
| Творожный сливочный сыр | 10г | 230 ккал | 6г | 23г | 3г |
| Шоколад темный 70% (2 плитки) | 14г | 571,4 ккал | 7,1г | 42,9г | 35,7г |
| Черный кофе | 200г | 1 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Лимонный сок | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой и авокадо
Как Бутерброд с рыбой и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 401 ккал | 20% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 21,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой и авокадо
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой и авокадо?
Полная порция Бутерброд с рыбой и авокадо содержит примерно 401 ккал. Общий вес порции составляет около 399г. На 100 грамм это составляет 100,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой и авокадо для похудения?
Бутерброд с рыбой и авокадо имеет низкую калорийность — 100,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой и авокадо?
Порция Бутерброд с рыбой и авокадо содержит около 18,3г белка при общем весе порции 399г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой и авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комплексный завтрак с овсянкой | 767г | 671.0 | 21,1г | +270 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и авокадо | 520г | 618.0 | 33г | +217 kcal, больше белка |
| Кофе с молоком | 305г | 132.0 | 2,8г | -269 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей и авокадо | 640г | 570.0 | 37,1г | +169 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой и авокадо | 395г | 398.0 | 17,5г | -3 kcal, меньше белка |