Сколько калорий в Жареная речная рыба?
Жареная речная рыба содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 7,2г углеводов и 36,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареная речная рыба
Пищевая ценность Жареная речная рыба на 100 грамм
Что входит в состав Жареная речная рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Речная рыба жареная (карп/карась) | 200г | 127 ккал | 17,8г | 6,2г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 15г | 900 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Мука пшеничная (панировка) | 10г | 330 ккал | 10г | 1г | 72г |
Откуда берутся калории в Жареная речная рыба
Как Жареная речная рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 422 ккал | 21% |
| Белки | 36,6г | 73% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная речная рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареная речная рыба
Сколько калорий в Жареная речная рыба?
Полная порция Жареная речная рыба содержит примерно 422 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 187,6 ккал.
Подходит ли Жареная речная рыба для похудения?
Жареная речная рыба имеет умеренную калорийность — 187,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Жареная речная рыба?
Порция Жареная речная рыба содержит около 36,6г белка при общем весе порции 225г. Это 16,3г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареная речная рыба?
Проще всего отслеживать Жареная речная рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареная речная рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный карп | 300г | 650.5 | 48,3г | +228 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 100г | 230.0 | 16,5г | -192 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба с картофелем | 320г | 469.0 | 27,1г | +47 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 185г | 335.0 | 23г | -87 kcal, меньше белка |
| Рыба с капустой | 215г | 385.0 | 17,4г | -37 kcal, меньше белка |