Сколько калорий в Тост с авокадо и яйцом?
Тост с авокадо и яйцом содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,2г жиров, 27,3г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Тост с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшенный хлеб (тост) | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,5г | 51г |
| Сырок творожный ванильный | 8г | 350 ккал | 12,5г | 25г | 37,5г |
| Прошутто (1 слайс) | 20г | 240 ккал | 19г | 18г | 0,5г |
| Авокадо (1/4 шт) | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Яйцо жареное | 50г | 190 ккал | 12,6г | 14,8г | 0,8г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо и яйцом
Как Тост с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 384 ккал | 19% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 25,2г | 39% |
| Углеводы | 27,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Тост с авокадо и яйцом?
Полная порция Тост с авокадо и яйцом содержит примерно 384 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 232,7 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо и яйцом для похудения?
Тост с авокадо и яйцом имеет умеренную калорийность — 232,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с авокадо и яйцом?
Порция Тост с авокадо и яйцом содержит около 15,3г белка при общем весе порции 165г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с авокадо | 242г | 441.0 | 21,8г | +57 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | +104 kcal, больше белка |
| Яичница со спаржей | 257г | 442.0 | 13г | +58 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | +55 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и авокадо | 235г | 524.0 | 17,9г | +140 kcal, больше белка |