Сколько калорий в Бутерброды с намазкой?
Бутерброды с намазкой содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 45,7г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с намазкой
Пищевая ценность Бутерброды с намазкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с намазкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (3 ломтика) | 90г | 240 ккал | 7г | 3г | 45г |
| Творожный сыр с зеленью | 45г | 320 ккал | 6г | 32г | 3,1г |
| Салат (огурцы и помидоры) | 100г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с намазкой
Как Бутерброды с намазкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 45,7г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с намазкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с намазкой
Сколько калорий в Бутерброды с намазкой?
Полная порция Бутерброды с намазкой содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 161,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды с намазкой для похудения?
Бутерброды с намазкой имеет умеренную калорийность — 161,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с намазкой?
Порция Бутерброды с намазкой содержит около 9,8г белка при общем весе порции 235г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с намазкой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с намазкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с намазкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с тунцом | 280г | 408.0 | 29г | +28 kcal, больше белка |
| Бутерброды на ржаном хлебе | 97г | 277.0 | 8,5г | -103 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 150г | 356.0 | 18,4г | -24 kcal, больше белка |
| Завтрак со скрамблом | 305г | 478.0 | 28,6г | +98 kcal, больше белка |
| Печень с салатом | 330г | 421.0 | 49,5г | +41 kcal, больше белка |