Сколько калорий в Бутерброды на ржаном хлебе?
Бутерброды на ржаном хлебе содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 31г углеводов и 8,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды на ржаном хлебе
Пищевая ценность Бутерброды на ржаном хлебе на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды на ржаном хлебе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками | 70г | 258,6 ккал | 7,6г | 3,4г | 43г |
| Творожный сыр с зеленью | 25г | 380 ккал | 12,4г | 35,2г | 3,2г |
| Свежий укроп | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Бутерброды на ржаном хлебе
Как Бутерброды на ржаном хлебе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 277 ккал | 14% |
| Белки | 8,5г | 17% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды на ржаном хлебе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды на ржаном хлебе
Сколько калорий в Бутерброды на ржаном хлебе?
Полная порция Бутерброды на ржаном хлебе содержит примерно 277 ккал. Общий вес порции составляет около 97г. На 100 грамм это составляет 285,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды на ржаном хлебе для похудения?
Бутерброды на ржаном хлебе имеет высокую калорийность — 285,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды на ржаном хлебе?
Порция Бутерброды на ржаном хлебе содержит около 8,5г белка при общем весе порции 97г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды на ржаном хлебе?
Проще всего отслеживать Бутерброды на ржаном хлебе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды на ржаном хлебе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с намазкой | 72г | 174.0 | 5,7г | -103 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 70г | 175.0 | 5,5г | -102 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 60г | 149.0 | 4,8г | -128 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с огурцом | 166г | 278.0 | 9г | +1 kcal, больше белка |
| Бутерброды с огурцом | 180г | 275.0 | 9,3г | -2 kcal, больше белка |