Сколько калорий в Бутерброд с намазкой?
Бутерброд с намазкой содержит 199 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 20,3г углеводов и 5,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с намазкой
Пищевая ценность Бутерброд с намазкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с намазкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 47г |
| Риет из лосося | 25г | 380 ккал | 7,2г | 37,2г | 6г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с намазкой
Как Бутерброд с намазкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 199 ккал | 10% |
| Белки | 5,2г | 10% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 20,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с намазкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с намазкой
Сколько калорий в Бутерброд с намазкой?
Полная порция Бутерброд с намазкой содержит примерно 199 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 306,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с намазкой для похудения?
Бутерброд с намазкой имеет высокую калорийность — 306,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с намазкой?
Порция Бутерброд с намазкой содержит около 5,2г белка при общем весе порции 65г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с намазкой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с намазкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с намазкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с риетом | 125г | 289.0 | 9,9г | +90 kcal, больше белка |
| Черный хлеб | 15г | 30.0 | 1г | -169 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 15г | 32.0 | 1г | -167 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 40г | 86.0 | 2,6г | -113 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с паштетом | 50г | 103.0 | 3,4г | -96 kcal, меньше белка |