Сколько калорий в Тартар с тоннато?
Тартар с тоннато содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 2,5г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тартар с тоннато
Пищевая ценность Тартар с тоннато на 100 грамм
Что входит в состав Тартар с тоннато
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжья вырезка (тартар) | 100г | 120 ккал | 21г | 4г | 0г |
| Соус тоннато | 40г | 350 ккал | 7,5г | 35г | 2,5г |
| Сыр пармезан | 15г | 400 ккал | 33,3г | 30г | 3,3г |
| Маринованный лук и специи | 10г | 150 ккал | 5г | 10г | 10г |
Откуда берутся калории в Тартар с тоннато
Как Тартар с тоннато вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 2,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тартар с тоннато
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тартар с тоннато
Сколько калорий в Тартар с тоннато?
Полная порция Тартар с тоннато содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 203 ккал.
Подходит ли Тартар с тоннато для похудения?
Тартар с тоннато имеет умеренную калорийность — 203 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тартар с тоннато?
Порция Тартар с тоннато содержит около 29,5г белка при общем весе порции 165г. Это 17,9г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тартар с тоннато?
Проще всего отслеживать Тартар с тоннато с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тартар с тоннато сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тартар из говядины | 147г | 313.0 | 29,7г | -22 kcal, больше белка |
| Тартар с салатом и фри | 315г | 544.0 | 42,2г | +209 kcal, больше белка |
| Тартар с тоннато | 145г | 308.0 | 27,8г | -27 kcal, меньше белка |
| Шашлык из говядины | 345г | 553.3 | 59,5г | +218 kcal, больше белка |
| Карпаччо из курицы | 200г | 225.0 | 48г | -110 kcal, больше белка |