Сколько калорий в Тартар с тоннато?
Тартар с тоннато содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 1,3г углеводов и 27,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тартар с тоннато
Пищевая ценность Тартар с тоннато на 100 грамм
Что входит в состав Тартар с тоннато
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжья вырезка (сырая) | 100г | 124 ккал | 22г | 4г | 0г |
| Соус тоннато | 40г | 410 ккал | 10г | 40г | 3г |
| Пармезан тертый | 5г | 400 ккал | 36г | 28г | 2г |
Откуда берутся калории в Тартар с тоннато
Как Тартар с тоннато вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 308 ккал | 15% |
| Белки | 27,8г | 56% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 1,3г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тартар с тоннато
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тартар с тоннато
Сколько калорий в Тартар с тоннато?
Полная порция Тартар с тоннато содержит примерно 308 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 212,4 ккал.
Подходит ли Тартар с тоннато для похудения?
Тартар с тоннато имеет умеренную калорийность — 212,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тартар с тоннато?
Порция Тартар с тоннато содержит около 27,8г белка при общем весе порции 145г. Это 19,2г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тартар с тоннато?
Проще всего отслеживать Тартар с тоннато с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тартар с тоннато сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Карпаччо из говядины | 30г | 66.0 | 8г | -242 kcal, меньше белка |
| Карпаччо из говядины | 70г | 144.0 | 14,6г | -164 kcal, меньше белка |
| Тартар из говядины | 147г | 313.0 | 29,7г | +5 kcal, больше белка |
| Карпаччо из курицы | 200г | 225.0 | 48г | -83 kcal, больше белка |
| Тартар с тоннато | 165г | 335.0 | 29,5г | +27 kcal, больше белка |