Сколько калорий в Тартар из говядины?
Тартар из говядины содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 1,6г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тартар из говядины
Пищевая ценность Тартар из говядины на 100 грамм
Что входит в состав Тартар из говядины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжья вырезка (сырая) | 110г | 120 ккал | 22г | 3,5г | 0г |
| Сыр Пармезан | 15г | 400 ккал | 34,7г | 28г | 3,3г |
| Трюфельный соус на основе масла | 20г | 600 ккал | 1г | 65г | 5г |
| Зеленый лук | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Тартар из говядины
Как Тартар из говядины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 1,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тартар из говядины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тартар из говядины
Сколько калорий в Тартар из говядины?
Полная порция Тартар из говядины содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 147г. На 100 грамм это составляет 212,9 ккал.
Подходит ли Тартар из говядины для похудения?
Тартар из говядины имеет умеренную калорийность — 212,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тартар из говядины?
Порция Тартар из говядины содержит около 29,7г белка при общем весе порции 147г. Это 20,2г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тартар из говядины?
Проще всего отслеживать Тартар из говядины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тартар из говядины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тартар с тоннато | 165г | 335.0 | 29,5г | +22 kcal, меньше белка |
| Карпаччо из курицы | 200г | 225.0 | 48г | -88 kcal, больше белка |
| Тартар с салатом и фри | 315г | 544.0 | 42,2г | +231 kcal, больше белка |
| Карпаччо из говядины | 70г | 144.0 | 14,6г | -169 kcal, меньше белка |
| Карпаччо из говядины | 30г | 66.0 | 8г | -247 kcal, меньше белка |