Сколько калорий в Завтрак с яичницей и запеканкой?
Завтрак с яичницей и запеканкой содержит 698 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,7г жиров, 38,2г углеводов и 52,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей и запеканкой
Пищевая ценность Завтрак с яичницей и запеканкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей и запеканкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Творожная запеканка с ягодами | 150г | 160 ккал | 13,3г | 5,3г | 14,7г |
| Филе сельди в томатном соусе (Appel) | 100г | 180 ккал | 12г | 13г | 4г |
| Мини-моцарелла (3 шт) | 20г | 250 ккал | 17,5г | 20г | 2,5г |
| Свежий перец и огурец | 120г | 20,8 ккал | 0,8г | 0,2г | 4,2г |
| Кофе с молоком (капучино) | 200г | 30 ккал | 1,5г | 1,5г | 3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей и запеканкой
Как Завтрак с яичницей и запеканкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 698 ккал | 35% |
| Белки | 52,1г | 104% |
| Жиры | 37,7г | 58% |
| Углеводы | 38,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей и запеканкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей и запеканкой
Сколько калорий в Завтрак с яичницей и запеканкой?
Полная порция Завтрак с яичницей и запеканкой содержит примерно 698 ккал. Общий вес порции составляет около 690г. На 100 грамм это составляет 101,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей и запеканкой для похудения?
Завтрак с яичницей и запеканкой имеет низкую калорийность — 101,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей и запеканкой?
Порция Завтрак с яичницей и запеканкой содержит около 52,1г белка при общем весе порции 690г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 104% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей и запеканкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей и запеканкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей и запеканкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 640г | 600.0 | 32,2г | -98 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 445г | 441.0 | 38,5г | -257 kcal, меньше белка |
| Оладьи с лососем | 485г | 430.0 | 25,7г | -268 kcal, меньше белка |
| Омлет и кофе | 278г | 375.0 | 25,3г | -323 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 380г | 309.0 | 19г | -389 kcal, меньше белка |