Сколько калорий в Оладьи с лососем?
Оладьи с лососем содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,6г жиров, 17,9г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи с лососем
Пищевая ценность Оладьи с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладьи из кабачков | 150г | 80 ккал | 2,7г | 4,7г | 6,7г |
| Яйцо пашот | 50г | 142 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6,7г | 21,7г | 3,3г |
| Микс салата с рукколой | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Кофе с молоком (капучино) | 200г | 40 ккал | 2,5г | 2г | 3г |
Откуда берутся калории в Оладьи с лососем
Как Оладьи с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 27,6г | 42% |
| Углеводы | 17,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи с лососем
Сколько калорий в Оладьи с лососем?
Полная порция Оладьи с лососем содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 485г. На 100 грамм это составляет 88,7 ккал.
Подходит ли Оладьи с лососем для похудения?
Оладьи с лососем имеет низкую калорийность — 88,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оладьи с лососем?
Порция Оладьи с лососем содержит около 25,7г белка при общем весе порции 485г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи с лососем?
Проще всего отслеживать Оладьи с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | +3 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 345г | 345.0 | 21,6г | -85 kcal, меньше белка |
| Омлет и кофе | 278г | 375.0 | 25,3г | -55 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 640г | 600.0 | 32,2г | +170 kcal, больше белка |
| Тосты с семгой и яйца | 420г | 476.0 | 33г | +46 kcal, больше белка |