Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,3г жиров, 41,1г углеводов и 32,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 3 яиц | 150г | 143,3 ккал | 10,4г | 11г | 0,7г |
| Ржаной хлеб | 50г | 250 ккал | 8,6г | 3,2г | 43г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Моцарелла мини | 20г | 300 ккал | 22г | 22,5г | 3г |
| Микс салата (руккола, мангольд) | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2г |
| Кофе с молоком (латте) | 300г | 60 ккал | 2,2г | 3,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 600 ккал | 30% |
| Белки | 32,2г | 64% |
| Жиры | 33,3г | 51% |
| Углеводы | 41,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 600 ккал. Общий вес порции составляет около 640г. На 100 грамм это составляет 93,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 93,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 32,2г белка при общем весе порции 640г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с ананасом и кофе | 600г | 564.0 | 13,6г | -36 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебом | 300г | 304.0 | 15г | -296 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 500г | 406.0 | 26,4г | -194 kcal, меньше белка |
| Оладьи с лососем | 485г | 430.0 | 25,7г | -170 kcal, меньше белка |
| Лепешка с омлетом | 250г | 252.0 | 12г | -348 kcal, меньше белка |