Сколько калорий в Яичница с фасолью?
Яичница с фасолью содержит 436 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 48,7г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с фасолью
Пищевая ценность Яичница с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Консервированная фасоль в томатном соусе | 90г | 80 ккал | 4,8г | 0,4г | 14,2г |
| Хлеб пшеничный (тартин) | 65г | 253,8 ккал | 8г | 1,2г | 50,8г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Сушеные томаты и специи | 5г | 240 ккал | 12г | 2г | 44г |
Откуда берутся калории в Яичница с фасолью
Как Яичница с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 436 ккал | 22% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 48,7г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с фасолью
Сколько калорий в Яичница с фасолью?
Полная порция Яичница с фасолью содержит примерно 436 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 164,5 ккал.
Подходит ли Яичница с фасолью для похудения?
Яичница с фасолью имеет умеренную калорийность — 164,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с фасолью?
Порция Яичница с фасолью содержит около 22,7г белка при общем весе порции 265г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с фасолью?
Проще всего отслеживать Яичница с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с фасолью | 235г | 353.0 | 18,2г | -83 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 279г | 403.0 | 18,7г | -33 kcal, меньше белка |
| Омлет с фасолью | 240г | 390.0 | 18г | -46 kcal, меньше белка |
| Омлет со шпинатом | 185г | 231.0 | 15,4г | -205 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и тофу | 265г | 391.0 | 35,5г | -45 kcal, больше белка |