Сколько калорий в Оладьи из кабачка и курицы?
Оладьи из кабачка и курицы содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 7,7г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи из кабачка и курицы
Пищевая ценность Оладьи из кабачка и курицы на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи из кабачка и курицы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачок | 100г | 17 ккал | 1,2г | 0,3г | 3,1г |
| Куриная грудка (филе) | 70г | 110 ккал | 23г | 1,3г | 0г |
| Яйцо куриное | 30г | 156,7 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Оладьи из кабачка и курицы
Как Оладьи из кабачка и курицы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 190 ккал | 10% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 7,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи из кабачка и курицы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи из кабачка и курицы
Сколько калорий в Оладьи из кабачка и курицы?
Полная порция Оладьи из кабачка и курицы содержит примерно 190 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 59,4 ккал.
Подходит ли Оладьи из кабачка и курицы для похудения?
Оладьи из кабачка и курицы имеет низкую калорийность — 59,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оладьи из кабачка и курицы?
Порция Оладьи из кабачка и курицы содержит около 22,5г белка при общем весе порции 320г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи из кабачка и курицы?
Проще всего отслеживать Оладьи из кабачка и курицы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи из кабачка и курицы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная запеканка | 227,4г | 227.1 | 33,5г | +37 kcal, больше белка |
| Оладьи из кабачков | 210г | 248.0 | 5,8г | +58 kcal, меньше белка |
| Оладьи из кабачков | 190г | 207.0 | 6,2г | +17 kcal, меньше белка |
| Куриная запеканка | 230г | 228.0 | 34г | +38 kcal, больше белка |
| Куриная запеканка | 270г | 267.4 | 40г | +77 kcal, больше белка |