Сколько калорий в Роллы Острый тунец?
Роллы Острый тунец содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 45,4г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы Острый тунец
Пищевая ценность Роллы Острый тунец на 100 грамм
Что входит в состав Роллы Острый тунец
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 130г | 134,6 ккал | 2,7г | 0,8г | 27,7г |
| Тунец | 70г | 135,7 ккал | 28,6г | 1,4г | 0г |
| Спайси соус (майонез, шрирача) | 15г | 666,7 ккал | 6,7г | 66,7г | 13,3г |
| Соус Унаги Юдзу | 10г | 250 ккал | 10г | 0г | 50г |
| Имбирь маринованный | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Васаби | 5г | 300 ккал | 4г | 20г | 20г |
| Кунжут и зеленый лук | 5г | 600 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Роллы Острый тунец
Как Роллы Острый тунец вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 442 ккал | 22% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 45,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Острый тунец
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы Острый тунец
Сколько калорий в Роллы Острый тунец?
Полная порция Роллы Острый тунец содержит примерно 442 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 180,4 ккал.
Подходит ли Роллы Острый тунец для похудения?
Роллы Острый тунец имеет умеренную калорийность — 180,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы Острый тунец?
Порция Роллы Острый тунец содержит около 26,8г белка при общем весе порции 245г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы Острый тунец?
Проще всего отслеживать Роллы Острый тунец с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы Острый тунец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Острый Тунец | 240г | 453.0 | 22,2г | +11 kcal, меньше белка |
| Сет роллов с тунцом | 375г | 592.0 | 21,7г | +150 kcal, меньше белка |
| Запеченный ролл с угрем | 247г | 513.0 | 13,7г | +71 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 310г | 439.0 | 21,3г | -3 kcal, меньше белка |
| Суши с лососем | 151г | 151.0 | 3г | -291 kcal, меньше белка |