Сколько калорий в Шашлык из курицы?
Шашлык из курицы содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 22,8г углеводов и 43,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык из курицы
Пищевая ценность Шашлык из курицы на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык из курицы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из куриного бедра | 200г | 165 ккал | 20г | 9г | 1г |
| Лаваш тонкий | 30г | 266,7 ккал | 8г | 1г | 53,3г |
| Томаты свежие | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 4,2г |
| Зелень (кинза) | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Зерна граната и сумах | 10г | 80 ккал | 1г | 1г | 19г |
Откуда берутся калории в Шашлык из курицы
Как Шашлык из курицы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 43,2г | 86% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 22,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык из курицы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык из курицы
Сколько калорий в Шашлык из курицы?
Полная порция Шашлык из курицы содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 139,4 ккал.
Подходит ли Шашлык из курицы для похудения?
Шашлык из курицы имеет низкую калорийность — 139,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык из курицы?
Порция Шашлык из курицы содержит около 43,2г белка при общем весе порции 310г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык из курицы?
Проще всего отслеживать Шашлык из курицы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык из курицы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 180г | 35.0 | 1,8г | -397 kcal, меньше белка |
| Шаурма со свининой | 330г | 490.0 | 30,5г | +58 kcal, меньше белка |
| Салат овощной | 485г | 124.0 | 7,3г | -308 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 235г | 45.0 | 2,4г | -387 kcal, меньше белка |
| лаваш с помидорами | 310г | 373.0 | 14г | -59 kcal, меньше белка |