Сколько калорий в Тертый пармезан?
Тертый пармезан содержит 78 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 0,6г углеводов и 7,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тертый пармезан
Пищевая ценность Тертый пармезан на 100 грамм
Что входит в состав Тертый пармезан
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пармезан тертый | 20г | 390 ккал | 35,5г | 25,5г | 3г |
Откуда берутся калории в Тертый пармезан
Как Тертый пармезан вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 78 ккал | 4% |
| Белки | 7,1г | 14% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 0,6г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тертый пармезан
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тертый пармезан
Сколько калорий в Тертый пармезан?
Полная порция Тертый пармезан содержит примерно 78 ккал. Общий вес порции составляет около 20г. На 100 грамм это составляет 390 ккал.
Подходит ли Тертый пармезан для похудения?
Тертый пармезан имеет высокую калорийность — 390 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тертый пармезан?
Порция Тертый пармезан содержит около 7,1г белка при общем весе порции 20г. Это 35,5г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тертый пармезан?
Проще всего отслеживать Тертый пармезан с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тертый пармезан сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тёртый пармезан | 7г | 27.4 | 2,5г | -50 kcal, меньше белка |
| Тертый сыр | 10г | 40.0 | 4г | -38 kcal, меньше белка |
| Пармезан | 20г | 78.4 | 6,6г | +0 kcal, меньше белка |
| Пармезан | 20г | 78.4 | 7,2г | +0 kcal, больше белка |
| Пармезан | 10г | 39.0 | 4г | -39 kcal, меньше белка |