Сколько калорий в Зерненный творог?
Зерненный творог содержит 172 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 5,2г углеводов и 15,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зерненный творог
Пищевая ценность Зерненный творог на 100 грамм
Что входит в состав Зерненный творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожное зерно | 140г | 80 ккал | 10г | 5г | 2г |
| Сливки 10% | 60г | 100 ккал | 3г | 10г | 4г |
Откуда берутся калории в Зерненный творог
Как Зерненный творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 172 ккал | 9% |
| Белки | 15,8г | 32% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 5,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зерненный творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зерненный творог
Сколько калорий в Зерненный творог?
Полная порция Зерненный творог содержит примерно 172 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 86 ккал.
Подходит ли Зерненный творог для похудения?
Зерненный творог имеет низкую калорийность — 86 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Зерненный творог?
Порция Зерненный творог содержит около 15,8г белка при общем весе порции 200г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зерненный творог?
Проще всего отслеживать Зерненный творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зерненный творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сливками | 140г | 134.0 | 14,7г | -38 kcal, меньше белка |
| Творожное зерно | 130г | 121.0 | 11,2г | -51 kcal, меньше белка |
| Сливки для кофе | 10г | 12.0 | 0,3г | -160 kcal, меньше белка |
| Сливочный крем 15% | 100г | 160.0 | 2,6г | -12 kcal, меньше белка |
| Творожное зерно Карат | 100г | 92.0 | 11г | -80 kcal, меньше белка |