Сколько калорий в Яичница с овощами?
Яичница с овощами содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 13,8г углеводов и 9,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами
Пищевая ценность Яичница с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 55г | 145,5 ккал | 11,8г | 10,9г | 0,7г |
| Свекла отварная | 80г | 43,8 ккал | 1,6г | 0,1г | 8,8г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3г |
| Кабачки гриль | 80г | 30 ккал | 1,1г | 1г | 4,4г |
| Грибы эноки | 15г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 5,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами
Как Яичница с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 200 ккал | 10% |
| Белки | 9,7г | 19% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 13,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами
Сколько калорий в Яичница с овощами?
Полная порция Яичница с овощами содержит примерно 200 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 65,6 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами для похудения?
Яичница с овощами имеет низкую калорийность — 65,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами?
Порция Яичница с овощами содержит около 9,7г белка при общем весе порции 305г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с грибами и овощами | 215г | 225.0 | 15,9г | +25 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром и помидорами | 182г | 333.0 | 21,5г | +133 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 572.0 | 33,5г | +372 kcal, больше белка |
| Омлет с беконом и икрой | 217г | 423.0 | 18,8г | +223 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 295г | 373.0 | 20,6г | +173 kcal, больше белка |