Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Бутерброды с рыбой содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,7г жиров, 28,9г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) | 60г | 260 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Сливочное масло | 20г | 715 ккал | 0,5г | 82г | 0,5г |
| Слабосоленая семга или форель | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Зелень (отсутствует) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой
Как Бутерброды с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 24,7г | 38% |
| Углеводы | 28,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Полная порция Бутерброды с рыбой содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 306,9 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой для похудения?
Бутерброды с рыбой имеет высокую калорийность — 306,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой?
Порция Бутерброды с рыбой содержит около 16г белка при общем весе порции 130г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с сыром | 75г | 218.0 | 10г | -181 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с маслом | 135г | 93.0 | 2,6г | -306 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с маслом | 80г | 300.0 | 4,9г | -99 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 150г | 448.0 | 17г | +49 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром | 84г | 286.0 | 11г | -113 kcal, меньше белка |