Сколько калорий в Оливье с раками?
Оливье с раками содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,2г жиров, 11,3г углеводов и 13,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оливье с раками
Пищевая ценность Оливье с раками на 100 грамм
Что входит в состав Оливье с раками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье (база: картофель, морковь, огурец, яйцо) | 130г | 160 ккал | 4,6г | 12,3г | 7,7г |
| Раковые шейки или креветки | 40г | 95 ккал | 18,8г | 1,8г | 1г |
| Майонезная заправка | 30г | 600 ккал | 1г | 65г | 2,7г |
| Микрозелень | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Оливье с раками
Как Оливье с раками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 427 ккал | 21% |
| Белки | 13,9г | 28% |
| Жиры | 36,2г | 56% |
| Углеводы | 11,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оливье с раками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оливье с раками
Сколько калорий в Оливье с раками?
Полная порция Оливье с раками содержит примерно 427 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 208,3 ккал.
Подходит ли Оливье с раками для похудения?
Оливье с раками имеет умеренную калорийность — 208,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Оливье с раками?
Порция Оливье с раками содержит около 13,9г белка при общем весе порции 205г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оливье с раками?
Проще всего отслеживать Оливье с раками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оливье с раками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Закусочная тарелка | 200г | 118.0 | 9г | -309 kcal, меньше белка |
| Спагетти болоньезе и салат | 460г | 610.0 | 31,5г | +183 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 175г | 79.0 | 2,5г | -348 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 175г | 79.0 | 2,5г | -348 kcal, меньше белка |
| Оливье с раковыми шейками | 220г | 313.0 | 13,1г | -114 kcal, меньше белка |