Сколько калорий в Спагетти болоньезе и салат?
Спагетти болоньезе и салат содержит 610 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,1г жиров, 56,5г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Спагетти болоньезе и салат
Пищевая ценность Спагетти болоньезе и салат на 100 грамм
Что входит в состав Спагетти болоньезе и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти отварные | 150г | 158 ккал | 5,8г | 1г | 31г |
| Фарш говяжий обжаренный | 100г | 180 ккал | 17г | 12г | 1г |
| Овощная заправка (морковь, лук, томаты) | 50г | 50 ккал | 1,6г | 0,4г | 8г |
| Микс салата (руккола, шпинат) | 60г | 25 ккал | 2,5г | 0,3г | 2,5г |
| Свежие овощи (огурец, помидор) | 70г | 21,4 ккал | 1г | 0,1г | 4,3г |
| Сыр фета или брынза | 20г | 250 ккал | 14г | 21г | 2,5г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Спагетти болоньезе и салат
Как Спагетти болоньезе и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 610 ккал | 31% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 28,1г | 43% |
| Углеводы | 56,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти болоньезе и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Спагетти болоньезе и салат
Сколько калорий в Спагетти болоньезе и салат?
Полная порция Спагетти болоньезе и салат содержит примерно 610 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 132,6 ккал.
Подходит ли Спагетти болоньезе и салат для похудения?
Спагетти болоньезе и салат имеет низкую калорийность — 132,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Спагетти болоньезе и салат?
Порция Спагетти болоньезе и салат содержит около 31,5г белка при общем весе порции 460г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Спагетти болоньезе и салат?
Проще всего отслеживать Спагетти болоньезе и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Спагетти болоньезе и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с салатом | 383г | 561.0 | 40,9г | -49 kcal, больше белка |
| Паста с сыром и салатом | 285г | 527.0 | 36г | -83 kcal, больше белка |
| Яйцо пашот с салатом | 200г | 343.0 | 16,1г | -267 kcal, меньше белка |
| Стейк с овощами | 445г | 664.0 | 40г | +54 kcal, больше белка |
| Салат с фетой и яйцом | 260г | 264.0 | 16,7г | -346 kcal, меньше белка |