Сколько калорий в Тунец с бутербродом?
Тунец с бутербродом содержит 161 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 9г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с бутербродом
Пищевая ценность Тунец с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец в собственном соку | 120г | 115,8 ккал | 25,8г | 0,8г | 0г |
| Цельнозерновой хлеб с семенами | 35г | 280 ккал | 11,4г | 5,7г | 42,9г |
| Творожный сыр с зеленью | 20г | 225 ккал | 7,5г | 20г | 5г |
Откуда берутся калории в Тунец с бутербродом
Как Тунец с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 161 ккал | 8% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с бутербродом
Сколько калорий в Тунец с бутербродом?
Полная порция Тунец с бутербродом содержит примерно 161 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 161 ккал.
Подходит ли Тунец с бутербродом для похудения?
Тунец с бутербродом имеет умеренную калорийность — 161 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тунец с бутербродом?
Порция Тунец с бутербродом содержит около 21г белка при общем весе порции 100г. Это 21г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с бутербродом?
Проще всего отслеживать Тунец с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с тунцом | 110г | 204.0 | 17,7г | +43 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с тунцом | 153г | 251.0 | 25г | +90 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом | 134г | 264.0 | 21,7г | +103 kcal, больше белка |
| Хлебцы с тунцом | 120г | 275.0 | 19г | +114 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 145г | 255.0 | 21г | +94 kcal, столько же белка |